美国本科申请标化回暖：2025–2026申请季SAT/ACT还考不考

2024年之前，很多家庭的美国本科申请规划里已经默认把SAT/ACT划掉了。但从2024年起，风向又变了：达特茅斯、耶鲁、布朗、哈佛、加州理工等一批学校先后宣布恢复或调整标化要求，只是各家生效的申请季并不相同。

恢复标化的，到底是哪些学校

哈佛从2025–2026申请季开始要求提交标化（对应2026年秋季入学）；耶鲁、布朗、达特茅斯、加州理工、德州大学奥斯汀分校等则从2024–2025申请季起陆续恢复，其中耶鲁走的是Test-Flexible路线，允许用AP或IB成绩替代SAT/ACT。加州大学系统（UC）和加州州立系统依然执行Test-Blind，你交了分数招生官也不会看。总体上看，执行Test-Optional的学校仍是多数，只是名单在逐年缩短。

所以“美国本科要不要考标化”没有统一答案，只能一所一所查。星星彼岸留学在帮学生列选校清单时，会单独做一张标化政策表，因为它直接决定考试时间怎么排。

学校为什么又把标化加回来

招生端的解释集中在两点：一是高中成绩通胀，GPA的区分度在下降；二是校内数据显示，标化分数和大学一年级学业表现之间存在一定相关性，对识别资源较弱背景的学生也有帮助。这是学校基于自身数据的判断，不等于“考不到高分就录不上”。

那还要不要考

要看目标校名单。

名单里有明确要求标化的，必须考，并且要留出至少两次考试机会。这部分学生最好在高二上学期结束前拿到一个可用分数，高三视情况再刷一次。

名单里全是Test-Optional或Test-Blind的，标化不是必需项。但如果GPA和课程难度已经很难再往上走，一个高于该校录取中位区间的分数仍然有用；反过来，如果分数明显低于目标校的中位数，可以不提交。

还在观望的，建议先按“要考”来准备。星星彼岸留学常见的做法是把备考和高二的课程节奏错开，先保住GPA和AP，再用寒暑假集中出分，避免两头都顾不上。

还有一点容易忽略：标化只是材料中的一块。文书能不能讲清楚你为什么做那些活动，推荐信里有没有课堂上的具体观察，对结果的影响往往比多考30分更直接。

给2026、2027届学生的建议

先定名单，再定考不考。名单没定就闷头刷题，很容易做无用功。查政策认准学校官网Admission页面的Testing Policy，并看清它标注的是哪个申请季生效——同一所学校，今年和明年的要求可能完全不同。

时间上倒推：如果目标校要标化，高二寒假前完成首考，高二暑假前拿到目标分数，高三9月专心写文书。如果打算走Test-Optional，也留一次考试的余地，万一后期名单变化，不至于完全来不及。

星星彼岸留学接触过的申请者里，真正吃亏的往往不是分数低，而是到高三开学才发现想申的学校改回了Required。政策每年都在动，早一年确认，选择权就多一分。